基本体操10分ゆたか先生★★スポーツマン この動画の説明 ♥ 立ち上がり動作には関節が動きやすいこととスムーズな重心移動が必要です。最後に実際に立ち上がりの動作も行いますよ。痛みのない範囲で無理なく安全に体操しましょう。 ツイート おすすめ動画 (関連動画/レコメンド) 買い物に行こう!体操 -筋トレ編- 動画時間 00:03:33 買い物に行こう!体操 -バランス編- 動画時間 00:05:44 シャキッと姿勢体操② 動画時間 00:06:17 スッキリ排泄体操② 動画時間 00:06:32
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