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便秘さよなら体操 -腸の刺激編-

  • ADL・IADL

  • 10分

  • よいしょちゃん

  • ★★

  • 実演販売士

この動画の説明

便秘を予防する体操です。腰をひねったり足踏みをしたりして腸の活動を促します。また、水分摂取量もポイントですので定期的に水を飲むように心がけましょう。
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